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煲仔黄牛肉可加强孕妇体力
2019-12-01 17:02:38  来源:人民网 
煲仔黄牛肉可加强孕妇体力

是胎宝宝加足马力,快速成长的阶段,同时孕妈咪们也要为做好充足的准备,饮食是不可少的哦!下面就是一款加强孕妇体力的营养美食:煲仔黄牛肉。

原材料:黄牛肉250克,母鸡肉60克,老姜、花椒、绍酒、精盐、味精、橄榄油各适量。

制作过程:

1、黄牛肉剁块,冷水漂半小时,汆水;母鸡肉剁块,汆水。

2、沙锅中放入牛肉块、鸡肉块,加老姜、绍酒、精盐、花椒、清水大火烧开,撇去浮沫,转小火煲至牛肉酥烂,加入味精,淋上橄榄油即成。

营养师友情提示:

本品汤清味醇,营养丰富,富含优质蛋白质,有补脾胃、益气血、强筋骨作用,是孕晚期孕妇加强体力的上好食物补充。

为了迎接分娩和哺乳,孕晚期妇女的饮食营养较应有所增加和调整,希望以上可以帮助准妈妈增强体力,为胎儿的顺利分娩做好准备。


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作者:admin
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